Một chế độ ăn uống cân bằng là nền tảng quan trọng của sức khỏe. Việc lựa chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng, hạn chế đồ ngọt và thực phẩm
Danh mục này nhấn mạnh việc lựa chọn thực phẩm phù hợp, cân bằng các nhóm dưỡng chất và ăn uống một cách có ý thức. Người đọc sẽ học cách nhận biết nhu cầu dinh dưỡng, điều chỉnh khẩu phần, hạn chế thực phẩm không lành mạnh và kết hợp thói quen ăn uống tốt với lối sống năng động. Dinh dưỡng hợp lý là nền tảng giúp cơ thể khỏe mạnh và duy trì sự tỉnh táo tinh thần.
Một chế độ ăn uống cân bằng là nền tảng quan trọng của sức khỏe. Việc lựa chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng, hạn chế đồ ngọt và thực phẩm